Dal norovirus alla Covid-19: sintomi, rimedi e cure delle malattie più diffuse in inverno

Nei mesi invernali, malattie come influenza, Covid-9, norovirus e raffreddore si diffondono tra la popolazione.

Sebbene molti dei germi che causano queste malattie possano circolare durante tutto l'anno, gli scienziati ritengono che l'impennata invernale dell'influenza e del raffreddore sia dovuta al fatto che trascorriamo più tempo in casa e l'aria fredda e secca può indebolire le nostre difese.

Ma sapere cosa sono queste malattia e come si diffondono può essere d'aiuto. Anche se può essere difficile superare la stagione completamente indenni, ci sono alcune cose che si possono fare per proteggersi da questi virus respiratori e gastrici.

Alcuni sintomi sono difficili da distinguere tra le malattie, soprattutto nel caso dei virus respiratori. Altri invece sono inconfondibili.

I sintomi delle malattie più diffuse in inverno

• Il norovirus è una malattia di origine alimentare che può diffondersi attraverso l'acqua e le superfici contaminate e può causare vomito, diarrea, nausea e mal di stomaco per circa uno o tre giorni.
• Il raffreddore comune può essere causato da diversi tipi di virus e può provocare naso che cola, congestione, tosse, starnuti, mal di gola, mal di testa, dolori corporei o febbre bassa per meno di una settimana.
• L'influenza, causata da virus influenzali in continuo mutamento, provoca febbre, brividi, tosse, mal di gola, naso che cola, dolori al corpo, mal di testa e sensazione di stanchezza. I sintomi dell'influenza tendono a manifestarsi più rapidamente di quelli del raffreddore e possono durare da pochi giorni a due settimane.
• La Covid-19 può causare febbre, brividi, tosse, respiro corto, mal di gola, congestione, perdita dell'olfatto o del gusto, affaticamento, dolori, mal di testa, nausea o vomito per diversi giorni.
• L'RSV (Virus respiratorio sinciziale) può causare naso che cola, congestione, tosse, starnuti, respiro affannoso, febbre e perdita di appetito per una o due settimane.

Come evitare il contagio

Il lavaggio rigoroso e frequente delle mani, con il sapone, è fondamentale per ridurre la diffusione del norovirus, del raffreddore, dell'influenza e della Covid-19

Questo vale soprattutto dopo aver usato il bagno e aver mangiato o preparato il cibo, secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie. Non accelerate il passo. Contate lentamente fino a 20 mentre vi lavate.

Se non avete accesso ad acqua e sapone, provate un disinfettante per mani con almeno il 60 per cento di alcol, anche se non è sufficiente per eliminare il norovirus.

Se il norovirus vi ha trovato, dovete pulire immediatamente le superfici che sono entrate in contatto con cibo o fluidi corporei contaminati. Il CDC raccomanda di disinfettare le superfici con una soluzione di candeggina al cloro o con uno dei prodotti elencati sul sito web dell'Agenzia per la protezione dell'ambiente.

Non dimenticate di lavare gli indumenti che sono entrati in contatto con vomito o feci: usate acqua calda e detersivo. Poi, lavatevi le mani. Ancora.

In caso di raffreddore e influenza, è meglio pulire regolarmente le superfici con cui si entra in contatto. Pensate alle maniglie delle porte, agli interruttori della luce, ai piani di lavoro, ai giocattoli amati, ai telefoni cellulari. Utilizzate prodotti per la pulizia della casa che contengano sapone o detergente e seguite con un disinfettante. Il CDC fornisce ulteriori suggerimenti su come pulire.

Come si diffondono le malattie invernali

La Covid-19 si diffonde generalmente attraverso l'aria grazie a goccioline e particelle, e il CDC afferma che il rischio di contrarre il virus da una superficie contaminata è basso.

I virus possono diffondersi parlando, tossendo e starnutendo, quindi copritevi la bocca con un fazzoletto se sentite un solletico alla gola o al naso. Poi, lavatevi le mani. Ancora.

Inoltre, anche se non siete malati, prendete in considerazione l'idea di mascherarvi nelle aree affollate con una maschera N95 o di tipo medico per proteggervi dai virus respiratori.

Non toccatevi il viso: se avete un germe o un virus sulle mani non lavate - respiratorio o norovirus - e vi toccate il viso, gli occhi o il naso, può penetrare nelle membrane mucose e, voilà, siete malati.

Quali forme di prevenzioni esistono contro le malattie d'inverno

Sono disponibili vaccini Covid-19 aggiornati e vaccini antinfluenzali annuali per le persone di 6 mesi o più. Per chi ha più di 60 anni o per chi è in gravidanza, è consigliabile fare il vaccino contro l'Rsv. Non esiste invece un vaccino per il norovirus o il raffreddore comune.

Il sistema immunitario può non funzionare bene se si è privati del sonno, stressati o disidratati. Quindi, se potete evitarlo, non fatevi prendere la mano. Riposate. Dormite. Bevete acqua.

Se vi ammalate, un testo rapido può aiutarvi a determinare se avete la Covid-19 o l'influenza. Questo è importante per capire se avete bisogno di uno dei farmaci che possono aiutarvi a prevenire malattie gravi. Soprattutto, se siete sintomatici, rimanete a casa per evitare che altri si ammalino.

Per curare il raffreddore, l'influenza o la Covid-19, riposare e bere liquidi. Si possono assumere antidolorifici per abbassare la febbre o per alleviare i dolori del corpo. Anche gli umidificatori possono aiutare i sintomi.

Non esistono farmaci per il norovirus. È invece necessario reidratarsi il più possibile con acqua e altri liquidi. Cercate aiuto se siete disidratati e notate che avete la bocca e la gola secche, che non urinate molto o che vi gira la testa quando siete in piedi.